(Kinder)coaching en mindfulness

Praktijk: Carmen Mindful Kindercoach en In de luwte

Mijn naam is Carmen Caspersz en ik werk met kinderen en jongeren van 5-19 jaar als kindercoach, jongerencoach en mindfulness trainer. Met coaching en mindfulness bied ik hen de aandacht en ruimte waarmee ze zich kunnen ontwikkelen volgens mijn motto: “In alle vrijheid kunnen groeien en worden wie je bent.” Daarnaast werk ik ook met hun ouders en biedt ik hen: ouderbegeleiding, opvoedcoaching en mindful ouderschap. In het onderwijs biedt ik onder andere klassentrainingen aan op het gebied van mindfulness.

Mijn ene passie is werken met kinderen en jongeren. Mijn andere passie is werken met volwassenen. Op het gebied van coaching en mindfulness. Maar ook op het gebied van scheiding en verlies. Dat kan in 1 op 1 coaching voor jezelf of in een post relationeel rouwtraject(SCHIP-behandeling) samen met jouw ex-partner. Kinderen en jongeren kunnen ook begeleid worden of een training volgen op het gebied van scheiding.

Mijn aanbod voer ik uit in Amsterdam-Oost en in Amsterdam-West of op locatie.

Wil je leren om…

  • Je beter te concentreren
  • Jezelf te kalmeren
  • Minder te piekeren
  • Zelfvertrouwen te ontwikkelen
  • Om te gaan met stress
  • Rust te krijgen
  • Meer geluk te ervaren
  • Jouw stopknop te vinden
  • Lekkerder in je vel te zitten

Mindfulness

Met mindfulness leer je om te voelen wat je voelt op dit moment. Je leert jouw lichaam beter kennen door gevoelens en gedachtes te observeren en deze te onderzoeken op een open en nieuwsgierige manier. Hierdoor leer je jouw situatie beter accepteren en kun je op ieder moment kiezen wat je zelf nodig hebt. Door je bewust te worden van wat je op dit moment ervaart en daar met compassie naar te kijken, ontwikkel je je tot een veerkrachtig persoon.

Op een speelse en afwisselende manier oefenen we in een 8-weekse training met een groep of individueel. Misschien wil je wel met jouw beste vriend of vriendin de training volgen of met een groepje vrienden van school. Het is allemaal mogelijk.

Ook ouders kunnen een training volgen die heet: Mindfulness in Opvoeding. Op deze manier ondersteun je elkaar binnen het gezin op een liefdevolle manier.

Heb je moeite met…

  • Motivatie vinden
  • Zelfvertrouwen
  • Laag zelfbeeld
  • Vrienden maken
  • Voor jezelf op te komen
  • Verwerken van echtscheiding/rouw/verlies
  • Dingen durven
  • Rust te vinden
  • Hoge verwachtingen van jezelf of van anderen

Of zijn er andere dingen waar je tegenaan loopt die we met coaching kunnen aanpakken?

Coaching

Met coaching maak ik gebruik van dat wat een kind of jongere al kan. Door hen te betrekken bij hun ontwikkeling, ontdekken ze hun eigen kracht. We kijken samen naar wat er nu speelt en wat hij of zij wil leren. Ik motiveer hen dan op verschillende manieren om tot verandering te komen. Dat kan vaak al in een aantal sessies. We maken daarbij ook gebruik van het gezin, school, vrienden en familie. We bedenken wat een of meerdere personen voor hen kunnen betekenen, zodat het kind of de jongere het niet alleen hoeft te doen. Het oefenen in de praktijk verloopt dan soepeler doordat je je gedragen voelt.

Coaching en Mindfulness

Voor een individueel traject kan ook gekozen worden voor een combinatie van coaching en mindfulness. We bepalen eerst waar het kind of de jongere in begeleid wilt worden. Vervolgens maak ik een traject op maat waarin ik de 8-weekse training aanhoud. Deze combinatie wordt vaak door kinderen vanaf 8 jaar en door jongeren gekozen.

Contact

Wilt u meer weten en/of een afspraak maken neem dan contact met mij op door te bellen of te mailen.

Tel: 06-50541098

Email: ccmcaspersz@gmail.com

Website: https://carmenmindfulkindercoach.nl/ en www.indeluwte.org

Klik op de foto als je meer wilt lezen over Carmens achtergrond